Здоровое питание - это не строгие диеты, а образ жизни! Начните с малого: замените один вредный перекус на полезный! Ваш организм скажет вам СПАСИБО!

С наступлением теплых дней резко начинается таяние снега и весенний паводок. Лед на водоёмах становится рыхлым, «съедается» сверху солнцем, талой водой, а снизу подтачивается течением. Очень опасно по нему ходить: в любой момент он может рассыпаться под ногами. Уважаемые родители! Весенний паводок представляет наибольшую опасность для детей. Взрослым необходимо следить за ребятами и не допускать игр вблизи водоемов. Помните! У детей не развит инстинкт самосохранения, ими движет любопытство.

Терроризм — это одно из самых страшных преступлений. Бандиты совершают его, чтобы добиться своих злых целей. Для этого они нагнетают страх в обществе и совершают насилие над людьми. Все террористы — преступники, и после того, как они попадают в руки стражам правопорядка, их судят и сажают в тюрьмы. Скорее всего, вам не придется столкнуться с этим страшным злом — терроризмом, но, к сожалению, угроза терактов существует, и лучше всего быть к ней готовыми.

Чтобы не стать жертвой кибермошенников, рекомендуется соблюдать меры сетевой безопасности: не использовать простые подбираемые пароли, включать двухфакторную аутентификацию, пользоваться антивирусными программами, не вводить свои данные на сайтах, которые вызывают сомнение.

С 24 февраля 2025 года стартует Неделя поддержания и укрепления иммунитета. Иммунитет – это и защитник нашего организма, и оружие человека в борьбе с болезнями. Иммунная система вначале обезвреживает чужеродные клетки (инфекции, вирусы), а затем их разрушает. В большинстве случаев мы просто не замечаем тревожных сигналов организма, списывая симптомы общей слабости на плохую погоду и усталость.

Здоровье мужчины — краеугольный камень благополучия семьи и устойчивости общества. Однако печальная статистика показывает, что невнимание к своему состоянию и редкие визиты к врачу зачастую приводят к поздней диагностике серьёзных заболеваний. ‼Ключевые угрозы — это сердечно-сосудистые и онкологические патологии. Не откладывайте заботу о себе на потом. Начните с малого — используйте эту неделю как повод для первого шага. Ваше здоровье — самый ценный ресурс. Управляйте им разумно.

Государственное бюджетное учреждение Пермского края "Реабилитационный центр и подростков с ограниченными возможностями здоровья" сообщают о возможности получения услуг Службы ранней помощи. Данная услуга предназначена для родителей детей в возрасте от 0 до 4 лет и предоставляется на безвозмездной основе. https://vk.com/wall-195831212_3953

Терроризм — это одно из самых страшных преступлений. Бандиты совершают его, чтобы добиться своих злых целей. Для этого они нагнетают страх в обществе и совершают насилие над людьми. Все террористы — преступники, и после того, как они попадают в руки стражам правопорядка, их судят и сажают в тюрьмы. Скорее всего, вам не придется столкнуться с этим страшным злом — терроризмом, но, к сожалению, угроза терактов существует, и лучше всего быть к ней готовыми.

Забота о сердце: просто, но важно ❤️ Маленькие шаги для большого здоровья: - 30 минут движения в день — даже быстрая ходьба считается, - Больше цветных овощей и фруктов в тарелке, - Контроль соли и сахара, - 7-8 часов сна — это лечит, - 5 минут тишины в день против стресса, - отказ от вредных привычек — лучший подарок сердцу. - контролировать давление и сдавать анализы раз в год Сердце любит последовательность, а не подвиги. Начните с одного пункта уже сегодня!

Терроризм — это одно из самых страшных преступлений. Бандиты совершают его, чтобы добиться своих злых целей. Для этого они нагнетают страх в обществе и совершают насилие над людьми. Все террористы — преступники, и после того, как они попадают в руки стражам правопорядка, их судят и сажают в тюрьмы. Скорее всего, вам не придется столкнуться с этим страшным злом — терроризмом, но, к сожалению, угроза терактов существует, и лучше всего быть к ней готовыми.

Онкологические заболевания являются одной из ведущих причин смертности, однако значительная их доля может быть предотвращена за счет коррекции факторов риска и раннего выявления. Основные направления первичной профилактики включают отказ от табакокурения, рациональное питание, поддержание нормальной массы тела, ограничение потребление алкоголя и достаточную физическую активность.

С 26 января по 1 февраля 2026 года Минздрав РФ объявил Неделей профилактики неинфекционных заболеваний (ХНИЗ) , которые являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения. На ХНИЗ приходится около 70% всех случаев смерти , из которых свыше 40% считаются преждевременными. Хронические неинфекционные заболевания имеют восемь ключевых характеристик, которые их отличают от других заболеваний.

На территории Пермского края предоставляются меры поддержки в сфере образования на региональном и муниципальном уровнях для участников специальной военной операции и членов их семей.

Сегодня Вашему сыну или дочери могут предложить наркотики везде: на улице, дискотеке, в спортивной секции, в школе. Наиболее часто в употребление наркотиков вовлекаются подростки 12-18 лет. Часто родители узнают о том, что их ребенок принимает наркотики далеко не сразу. Чтобы не запустить этот процесс, постарайтесь внимательно относиться ко всем изменениям в поведении Вашего ребенка и в его распорядке дня.

Здоровое питание является основой для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма, сохранения здоровья, профилактики заболеваний и активного долголетия. Контроль калорийности рациона способствует увеличению приверженности здоровому питанию. Соблюдение энергетического равновесия является ключевым моментом в профилактике ожирения. Пища является для человека источником энергии и питательных веществ. Калория — единица измерения энергии, поступающей в организм с пищей. Для поддержания здоровья и нормальной массы тела калорийность (энергетическая ценность) рациона, должна соответствовать расходам на физическую и двигательную активность. Важен адресный подход в оценке калорийности рациона, необходимо учитывать индивидуальные характеристики человека: пол, возраст, уровень физической и двигательной активности, а также массу тела. Для облегчения контроля за калорийностью пищи оптимально исключить из рациона продукты глубокой степени переработки, которые содержат высокое количество насыщенных и транс-жиров, пищевой соли и добавленного сахара (кондитерские и мясоколбасные изделия, рыбные деликатесы, пикантные закуски, сладкие напитки, алкоголь, соусы) Лучшие способы приготовления пищи, сохраняющие ее пищевую ценность – запекание, отваривание и приготовление на пару.

В России стартовала Неделя активного образа жизни. Активный образ жизни – это и ежедневные прогулки, и подъем по лестнице вместо лифта, и активные игры с детьми, и даже танцы под любимую музыку дома. Главное – это осознанное движение, которое приносит удовольствие и укрепляет тело и дух. Движение — это жизнь! Регулярная физическая активность является одним из ключевых факторов профилактики и лечения неинфекционных заболеваний. Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья человека в любом возрасте. Термин «физическая активность» относится к любым видам движений, в том числе во время отдыха и работы. К популярным видам физической активности относятся ходьба, катание на коньках, занятия спортом, активный отдых и игры. Доказано, что регулярная физическая активность способствует профилактике и лечению неинфекционных заболеваний, таких как болезни сердца, инсульт, сахарный диабет и некоторых видов рака. Она также помогает поддерживать нормальный вес тела, заботиться о психическом здоровье, повышать качество жизни и благополучие. Двигайтесь и будьте здоровы!!!

Некоторые возможности сервиса: - записаться на приём в удобное отделение МФЦ, выбрав дату и время; - отменить уже оформленную запись; - узнать адреса и график работы всех офисов МФЦ; - отслеживать статус обработки обращения в режиме реального времени; - получать уведомления о готовности документов; - оценить качество услуги, в том числе через систему «Ваш контроль». Чтобы начать работу с чат-ботом, нужно установить приложение MAX на смартфон, найти бота «МФЦ Пермского края» через поиск в мессенджере или отсканировать специальный QR-код