Хронические неинфекционные заболевания имеют восемь ключевых характеристик, которые их отличают от других заболеваний.

Во-первых, они имеют долгосрочную природу .

Во-вторых, ХНИЗ часто сложно диагностировать на ранних стадиях .

В-третьих, терапия таких заболеваний требует длительного контроля и часто хронического применения медикаментов .

Четвертой характеристикой является высокая степень зависимости от образа жизни пациента, включая питание и физическую активность .

Пятая характеристика – это группа заболеваний, приводящих к значительным затратам на лечение .

Шестая ключевая особенность заключается в том, что они могут влиять на несколько систем органов одновременно, вызывая множество сопутствующих заболеваний.

Седьмой признак — это риск резкой нехватки средств для оказания медицинской помощи пациентам с ХНИЗ .

Наконец, восьмая — это высокие уровни стресса и депрессии, которые могут возникнуть у пострадавших .

Рекомендации по профилактике ХНИЗ 

Для снижения риска развития хронических неинфекционных заболеваний рекомендуется:

Знать свои показатели здоровья:

Уровень холестерина в крови

Уровень артериального давления

Уровень глюкозы в крови 

Индекс массы тела 

Окружность талии

Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.

Соблюдать принципы здорового питания:

Ограничить потребление соли (до 5 г/сутки) .

Увеличить потребление фруктов и овощей (не менее 400–500 г в день, что составляет 5 порций) .

Включать в рацион продукты из цельного зерна, орехи и бобовые для обеспечения организма клетчаткой .Уменьшить потребление насыщенных жиров и отказаться от трансжиров .

Употреблять растительные масла (20–30 г/сутки) и рыбу не менее 2 раз в неделю .

Ограничить потребление продуктов с добавленным сахаром (сладкие газированные напитки, сладости) .

Отказаться от вредных привычек:

Не курить .

Умеренно употреблять спиртные напитки, так как безопасной дозы алкоголя не существует .

Быть физически активным:

Важно помнить, что здоровье — это ваше главное богатство , и забота о нем должна стать приоритетом каждого человека.